Nieuw bij FysioFit: HathaYoga

Yoga is meer dan puur een lichamelijke activiteit. Je richt je aandacht naar binnen. Met oefenen en discipline breng je evenwicht tussen lichaam en geest. De yogahoudingen (asana’s) hebben effect op het hele lichaam en de adem ondersteunt elke beweging en houding. Ademoefeningen (pranayama’s), concentratie en meditatie geven meer rust, bewustwording, zelfvertrouwen en energie.
Door de oefeningen met aandacht te doen zal je merken dat de voortdurende stroom van gedachten stopt. Aan het einde van de les is er een ontspanning liggend op de rug en we sluiten af met een kopje thee.
Na een aantal lessen zal je de uitwerking merken in het dagelijks leven. Je vindt meer evenwicht, leert je lichaam kennen en je beperkingen accepteren.
Yoga is voor elke leeftijd en bevordert de lichamelijke en geestelijke gezondheid. De yogalessen worden gegeven in kleine groepen zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.
• Start : 10 maart – vrijdagochtend – 10.30 uur
• Gelieve van te voren aanwezig
• Lesduur 75 minuten
• Aansluitend drinken jullie een kopje thee

Meenemen:
• Groot badlaken
• Sokken en/of sweater of vest voor de ontspanning
• Evt. een (fleece) dekentje voor bij de ontspanning

Subscribe

Subscribe to our e-mail newsletter to receive updates.